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Sommeil profond : quelle est la durée idéale ?
Le sommeil profond, également appelé sommeil à ondes lentes, est un terme utilisé pour définir les étapes trois et quatre du sommeil. Au cours de ces étapes, les phases de votre rythme cardiaque et votre respiration sont à leur plus bas, vos ondes cérébrales ralentissent et vos muscles et vos yeux se détendent. Cette phase, idéale pour le bien-être du cerveau, est également connue sous le nom de phases « réparatrices » du sommeil, car votre corps répare les tissus et renforce son système immunit...
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Diffuseur d'huile essentielle : comment l'utiliser correctement ?
Le diffuseur d’huile essentielle est un item qui a pour mission de transformer l’huile essentielle ou tout autre extrait de plantes en gouttelettes et molécules. L'inhalation est le moyen le plus courant pour les gens de profiter des bienfaits des huiles essentielles. Les diffuseurs d'huiles essentielles à petit prix sont utilisés pour disperser les petites molécules de l'huile essentielle dans l'air afin qu'elles puissent pénétrer dans le corps pour être zen. Lorsque vous inhalez l'odeur des hu...
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Quelle tisane boire pour quel effet ?
Ce n’est plus un secret pour personne, il existe des plantes aux mille et une vertus. Très souvent, elles sont préférées en lieu et place des produits pharmaceutiques à cause de leur aspect naturel. Cependant, avant de consommer une plante, il faut connaître ses propriétés. Découvrez ici quelques plantes que vous pourriez consommer en tisane, ainsi que leurs vertus. Les feuilles de menthe La tisane de menthe renferme de nombreuses vertus thérapeutiques. Par sa composition chimique, elle const...
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Comment s'endormir : nos conseils pour trouver le sommeil
Le sommeil a un impact important sur notre santé et notre bien-être. Il est essentiel de permettre à notre cerveau de se recharger et à notre corps de se reposer et de se remettre en place pour la journée à venir. Mais nos vies sont devenues plus occupées et les exigences quotidiennes ont augmenté, nous laissant souvent stressés et épuisés à la fin de la journée. En conséquence, nos cerveaux sont généralement câblés et ont eu peu ou pas de temps pour se détendre au moment où nous nous couchons l...
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Semelles orthopédiques : quand faut-il en porter ?
Les semelles orthopediques sont des matériels médicaux permettant de traiter les douleurs aux pieds ou bien de compenser une inégalité de longueur au niveau des jambes. Conçue depuis bien des années, une semelle orthopedique doit aspirer le confort et la securite du porteur. Mais quand faut-il en porter ? Voici les détails. Qu'est-ce qu'une semelle orthopédique ? Une semelle orthopedique est indispensable lorsqu’on rencontre un déséquilibre de la posture. On utilise alors une paire de semelles...
