Bien-être

c'est tout simple, la récolte se fait le Jour de la St Jean, donc aujourd'hui!
Ne cueillir que les sommités fleuries et les jeunes pousses.Ensuite vous les faites macérer dans une bonne huile d'olive de première pression à froid et bio de préférence dans une bouteille en verre ou un bocal et vous laisser exposer aux rayons du soleil (3 à 6 semaines).

* Récolter les sommités fleuries : utilisez-les les plus fraîches possibles !
* Remplissez une bouteille des fleurs tassées
* Verser l'huile d'olive pressée à froid sur les fleurs pour les couvrir complètement
* Fermer le tout et exposer aux rayons solaires

Vous assisterez alors à un lent processus que vous pourrez observer de jour en jour : le liquide prendra progressivement une couleur rougeâtre semblable à celle d'un bon vin rouge, jusqu'au jour où vous déciderez que l'huile est enfin prête ! Lorsue l'huile est prête, transvidez celle-ci dans des petites bouteilles (flacon en verre ambré si possible) pour éviter sa manipulation et son altération suite à des débouchages répétés.

On applique l'huile de millepertuis en compresses sur les blessures ou les brûlures et en friction sur les foulures et les contusions.

Des jambes légères pour l'été?

Avec l'été qui est là et les fortes chaleurs, nos jambes deviennent souvent lourdes, nos chevilles gonflent, nous ressentons des fournillemnts, des crampes...Ce phénomène, reflet de l'insuffisance veineuse touche une personne sur trois dans les pays industrialisés. Certains facteurs aggravent ces symptômes : ceux qui en sont victime le savent bien : la chaleur, la station debout prolongée, la sédentarité, la contraception hormonale, le port de vêtements serrés, le type de chaussures ( trop hautes ou au contraire trop plates ) le surpoids…Et, il nous est parfois difficile dans la vie de tous les jours de nous soustraire à toutes ces contraintes, souvent du fait de nos conditions de travail.

Afin d'éviter les sensations de jambes lourdes, voici quelques conseils ...

- Faire de l'exercice  régulièrement (de la marche, du vélo, natation). L'exercice est un des meilleurs remède pour prévenir et soigner le problème des jambes lourdes, car il favorise la circulation veineuse au niveau des jambes. 

-  Boire beaucoup d'eau  régulierement et entr e les repas (entre 1,5 et 2 litres), cela permet de faire circuler le sang.

- Ne pas s'exposer trop longtemps au soleil ,  des hautes températures favorisent l'apparition des jambes lourdes

- Eviter les épilations à la cire chaude et les bains trop chauds

- Portez des vetements amples, éviter les vetements qui coupent la circulation (jean serré, jupe moulante...)

- Manger léger, manger des aliments sains, des fruits et des légumes de saison

Quelques remèdes naturels pour les jambes lourdes:

- Prendre des douches froides puis chaudes. Ces variations de températures favorisnt la circulation sanguine.

- Surélever vos jambes lorsque vous allez vous coucher, placez des livres ou coussins sous votre matelas...

- Faire des bains de pieds tonifiant : versez dans une bassine remplie d'eau tiède (environ 35°c) une cuillerée à soupe de lait en poudre dans laquelle est ajoutée dix gouttes d'huiles essentielles de cyprès et 5 gouttes d'huiles essentielles de citron. Plongez vos pieds dans l'eau et restez y pendant un quart d'heure.

- Prendre des tisanes ou décoction à base de plantes favorisant la circulation et à effet veinotonique: marron d'inde, vigne rouge, fragon, ginko, hamamélis...

- Remèdes homéopatiques :

Hamamélis 3 à 6Het Aesculus hippocastanatum 3 à 6 H (marron d'Inde) pour décongestionner, Arnica 4 à 5H en cas de douleurs et courbatures, Vipera 4 à 5H comme anti-inflammatoire léger en cas de dilatation des veines et Zincum Metal contre les impatiences et fourmillements.

Les granules sont à prendre 2 à 3 fois par jour, seuls ou en association. Demander conseil auprès d'un médecin homéopathe ou de votre pharmacien.

- Offrez-vous un massage spécial jambes légères de 30 minutes avec une huile de massage aux effets décongestionnant et rafraichissants!

 Les remèdes et astuces proposés dans cette rubrique sont donnés à titre indicatif, et ne remplace en rien la consultation d'un médécin.